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ガンバルーンは、高齢者、低体力者の運動をサポートするためのツールです。
デイサービスや地域活動、介護予防教室などで使われています。
ガンバルーンゲームの実際の風景を映像で流しています。↓

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　　　島根県出雲市でやってきました。

　新着情報　～活動報告～　　

平成21年2月21日　　広島県広島市南区堀越に行ってきました！
平成21年2月6日　　　広島県安芸郡府中町に行ってきました！
平成21年2月4日　　　山口県岩国市に行ってきました！
平成21年2月3日　　　島根県出雲市に行ってきました！
平成21年1月1日　　　ホームページリニューアル！！

高齢者の健康

近年、「高齢者の転倒予防」という言葉が大きな注目を浴び、各地で健康教室が開催されています。

転倒の原因としては・・・

★運動不足による下肢筋力の低下、バランス能力の衰え
　　 ★柔軟性の低下

　などが考えられます。

　転倒し、骨折することでの運動不足、体力低下という問題は、寝たきりの原因の第３位に入る深刻な問題となっています。

　しかし、参加者の負担が高額であったり、専門性が高すぎる為、教室終了後に個人で運動継続が、なかなか運動が難しく、継続定着しないという問題が挙げられています。また、転倒や転倒への恐怖心が運動不足を引き起こしているとも考えられます。最も大切なことは、運動が可能な体力や気力がある間に運動習慣をつけることです。『転倒　⇒　運動不足』ではなく、『運動不足　⇒　転倒』なのです。

　　　　『ガンバルーン体操』を続けることにより、

　　　　　 ★転倒予防

　　　　　　　★生活習慣病予防

　　　　　　　★肥満予防

　　　　　　　★肩こり腰痛予防

　　　　　　　★膝痛（ヒザの痛み）予防

　　　　の効果が期待できます。